Akademie der Kreativmacherei

Einstieg ins Schreiben & Heilen

Einsteig ins Schreiben und Heilen Titelbild

Schreiben ist heilsam! Das weißt du vielleicht noch aus deiner Teenie-Zeit, als du Liebeskummer, Schulfrust und Ärger mit den Eltern in dein Tagebuch geschrieben hast. Hinterher ging es dir besser.

Wissenschaftler und Therapeuten entdeckten die heilsame Wirkung des Schreibens und erforschten diese gründlich. Begriffe wie Schreibtherapie, Schreibcoaching oder Poesietherapie entstanden. Mittlerweile belegen etliche Studien wie heilsam das Schreiben ist.

Schreiben hilft in allen Lebenslagen:
• um dir selbst auf die Spur zu kommen
• um hinter deine Automatismen zu blicken
• um zu erforschen, warum dir immer wieder bestimmte Dinge in ähnlicher Weise passieren
• um deine Krankheit besser zu verstehen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
• und und und

Der Einstieg ins Schreiben & Heilen bietet dir einen kostenlosen Einblick in viele verschiedenen Arten und Methoden des heilsamen Schreibens.

Du erhältst:
• 7 Tage lang Aufgaben, Tipps und Fokus
• Einfach nachvollziehbare und verständliche Übungen, z. B. Bodyscan, Übung zum Loslassen belastender Momente,
Satzanfänge, expressives Schreiben, Ressourcen ankern, Glaubenssätze finden und verändern und vieles mehr
• Formulare und Checklisten zum Thema
• Das komplette 7-Tage-Programm als PDF zum Behalten
• Zusätzlich hilfreiche Videos und Audios zum Thema
• Bearbeite alles ganz so, wie und wann du es magst.
(Empfehlenswert ist es an sieben aufeinanderfolgenden Tagen – aber letztlich entscheidest du.)

Begrüßung

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Begrüßung von Claudia
ca. 5 Minuten

Dein Einstieg ins Schreiben und Heilen

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Tag 1 – Sieben magische Worte
ca. 15-35 min.

Der erste Tag bei schreiben & heilen bietet neben einer ersten kleinen Übung auch eine geführte Atemmeditation und beantwortet die Frage für wen sich heilsames Schreiben eignet und für wen nicht.

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Tag 2 – Satzanfänge
ca. 15-35 min.

Tag 2 bringt neben einer geführten Mini-Meditation - dem Bodyscan - auch eine spannende Spontanübung mit Satzanfängen.

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Tag 3 – Dein schönster Ort
ca. 15-35 min.

Der Tag 3 bei schreiben & heilen bringt Erkenntnisse zu Glaubenssätzen und du besuchst deinen wunderbaren, sicheren Ort mit einer geführten Traumreise. Außerdem lernst du auch noch 10 Arten des heilsamen Schreibens kennen.

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Tag 4 – Wer bist du?
ca. 15-35 min.

Heute befasst du dich bei schreiben & heilen mit deinen verschiedenen Rollen und den Schwierigkeiten, die sich daraus ergeben können. Und dann gibt es noch 11 gute Gründe für das heilsame Schreiben.

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Tag 5 – Dialog zweier Fremder
ca. 15-35 min.

Am 5. Tag gibt es einen delikaten Dialog zu belauschen und du lernst die Unterschiede zwischen (Schreib-)Therapie, Coaching und Beratung kennen.

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Tag 6 – Hurra, die Post ist da!
ca. 15-35 min.

Der vorletzte Tag deines Einstiegs ins Schreiben & Heilen beschert dir einen ungewöhnlichen Brief und liefert dir Tipps zum "einfach mal langsam machen".

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Tag 7 – Tschüss mit Strichmännchen
ca. 15-35 min.

Eine letzte Übung, heute zum Loslassen belastender Momente oder Personen, beendet das vielseitige Einstiegstraining ins Schreiben & Heilen.

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Angemeldet: 3 Teilnehmer
Dauer: 7 x ca. 30 min.
Lektionen: 8
Stufe: Anfänger
Einstieg ins Schreiben & Heilen
Preis:
Kostenlos